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mardi 02 août - Fortes chaleurs

Les bons gestes à adopter

Le département de l’Ardèche est placé en vigilance orange « canicule ». Retrouvez ci-dessous les bons gestes à adopter.

Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif et ne buvez pas d’alcool.

• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
• Mangez en quantité suffisante.
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais ou climatisé.
• Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.
• Évitez les efforts physiques intenses.
• Maintenez votre logement à l’abri de la chaleur (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

En cette période de fortes chaleurs, soyons solidaires : prenons des nouvelles des personnes âgées, isolées, ou souffrant de maladies chroniques, que nous connaissons et rendons-leur visite plusieurs fois par jour.

Les services de la mairie restent à votre disposition.